Les délices crémeux, ce sont ces smoothies purifiants qui allient plaisir et bienfaits pour le corps. Faciles à préparer, ils sont parfaits pour une pause gourmande tout en légèreté. Avec des ingrédients sains et naturels, ils sont une véritable invitation à la détente et à la régénération. Découvrons ensemble comment réaliser ces délices qui raviront petits et grands.
15 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mélanger les flocons d’avoine et le lait d’amande dans un bol.
Étape 2
Ajouter le miel et les graines de chia, puis bien mélanger.
Étape 3
Laisser reposer le mélange au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Étape 4
Une fois le mélange épaissi, incorporer l’ERGYPURCOL.
Étape 5
Couper la banane en rondelles.
Étape 6
Garnir le porridge avec les rondelles de banane et les myrtilles avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour une texture encore plus onctueuse, vous pouvez mixer les flocons d’avoine avec le lait d’amande avant de les laisser reposer. Cela permettra d’obtenir un mélange plus homogène et crémeux.
Accord boisson
Pour accompagner ces délices crémeux, optez pour une infusion glacée de menthe poivrée. Sa fraîcheur s’accorde parfaitement avec la douceur du smoothie et apportera une touche de légèreté à votre dégustation.
L’info en plus
Le smoothie est une boisson très populaire en raison de sa facilité de préparation et de ses bienfaits nutritionnels. Originaire des États-Unis, il a conquis le monde entier en se déclinant en une multitude de saveurs et de combinaisons d’ingrédients.